نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 18imgcachesl9

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 49085375sl9

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 16835610

نصائح لمذاكرة مريحة
ومثمرة

نية كبيرة

فرق كبير بين أن تذاكر لمجرد النجاح والشهادة وبين أن تذاكر
بنية فهم وتفوق لتنصر دينك وتنهض بأمتك، أن النوايا الكبيرة
تدفع أصحابها لبذل مجهود اكبر من قدراتهم الاصلية ، فاذا
اردت أن تفجر طاقتك الكامنة فاجعل لنفسك نية كبيرة في
المذاكرة

همة عالية

عليك بأن ترود نفسك وتصر عليها وتعزم عليها أن تجلس
لساعات طويلة مع المكتب والكتاب دون سام أو ملل، فالهمة
العالية قرار تتخذه وتصر عليه فتجد نفسك تدريجيا قادر على
تنفيذه، وقد تتعجب من نفسك كيف استطعت أن تذاكر هذا
الحجم الكبير من الساعات … انها همة سبقتها نية

ذاكر في جو هادئ

ابتعد عن كل ما يحول دون التركيز واتفق مع اهلك على توفير
هذا الجو الهادئ وإذا كنت تذاكر مع زميل او صديق فاشترط
عليه الحرص على هذا الجو الهادئ

نظم وقتك

اجعل لنفسك جدول مذاكرة بالايام والساعات وحدد فيه ما الذي
تريد أن تنجزه وأجعل هذا الجدول واقعياً ومتوزاناً ويشمل
أوقات الراحة والترويح عن النفس وضع هذا الجدول في مكان
واضح في حجرتك وتابعه يوماً بيوم ، ولا مانع من تعديله
باستمرار دون يأس إذا أخفقت في تنفيذه بدقة

اجعل وقت للترفيه

اجعل الترويح عن النفس له نصيب يوميي من وقتك ولكن
بشكل محدد بحيث لا تفقد تركيزك ويضيع يومك أثناء الترويح
عن النفس، بل تعتبر أن هذا الترويح من برنامج المذاكرة فلا
تفقد تركيزك

أقرا قران يومياً

ولو صفحات قليلة، فالقران طاقة نفسية هائلة يمدك بطاقة ربانية
تعينك على التركيز وتدفع فيك الأمل

لا تتوتر مهما حدث

فلن يفيدك التوتر، بل قد يفقدك القدرة على التركيز ولكن
ما دمت تذاكر فتعلم معنا التوكل على الله، فدع الأمر لله ولا تقلق
وذاكر بجدية

مارس رياضة المشي

لو نصف ساعة يومياً، فالمشي تنشيط للنفس ورياضة مفيدة
للبدن، بالاضافة أنه ليس رياضة عنيفة تصيبك بالارهاق ،
وأعتقد أن هذه الرياضة ستعينك بشدة طوال اليوم ، وستحافظ
على وزنك خاصة أن بعض الشباب ياكل بشراهة أثناء فترة
المذاكرة ، وسيحافظ عليك المشي

أغلق هاتفك أثناء المذاكرة

[size=21]احذر من وجود اي جهاز قد يقوم باشغالك او قطع
حبل افكارك اثناء المذاكرة

اجعل لنفسك دعاء يومي
بالنجاح والتفوق

يجب أن توقن أن الله يستجيب الدعاء، كما أن الدعاء يعيطك
الأمل ويحفزك لمزيد من بذل الجهد، كما أوصيك بشدة أن تطلب
من والدتك ووالدك أن يدعو لك ، فدعاء أمك لك باب عظيم
لاستجابة الله سبحانه وتعالى

بصمات لطبيبنا نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى Smailes107

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى Smailes107

[/size]مصادر المذاكرة

عليك باختيار مصادر مذاكرتك من مصدر واحد فقط ..... لا
تجمع كتاب هذا ومذكرة هذا تلخيص هذا.... بل اجعل مذاكرتك
من مصدر واحد فاذا انهيت مذاكرتك فاقرأ بقية المصادر ان
كانت عندك (لاحظ إقرأ وليس ذاكر ) فمن جهة هي تثبيت لما
ذاكرته ومن جهة تعرف ان كان هناك جديد في تلك المصادر
الاضافية

وقت المذاكرة

ان احسن وقت يكون فيه مخ الانسان نشطا ويقظا ويستطيع
الحفظ والفهم بسرعة هو الخمس ساعات بعد الفجر
( هذا بعد نوم طوال الليل)
قد أخطأ من ظن أن السهر ليلا مفيد بل هو مضر كثيرا فهو
يجلب التوتر والأرهاق السريع كما أن الكمية التي تستذكرها
تقل كثيرا

هذا هو جدول بسيط لتنظيم الوقت (قابل للتعديل طبعا)
القيام من النوم في أذان الفجر والصلاة جماعة
الاستذكار لمدة ساعتين ثم الذهاب الي مدرستك أو جامعتك
بعد العودة تناول الغداء ثم النوم قليلا لمدة ساعة أو ساعتين
القيام لصلاة العصر ثم الاستذكار حتي المغرب
بعد المغرب تناول العشاء واللهو قليلا ثم النوم بعد صلاة العشاء

تنظيم وقت المذاكرة

لا يفضل ان تكون المذاكرة مستمرة لأكثر من نصف ساعة لأن
المخ يبدأ في فقد تركيزه
لذا عليك أن تذاكر لمدة نصف ساعة ثم تقوم براحة لمدة خمس
دقائق (افعل شئ لعبة صغيرة اخرج الي الشرفة تكلم مع احد
غيرك او حتي ارتاح قليلا علي السرير )
ثم ارجع الي المذاكرة لمدة نصف ساعة ثم خمس دقائق راحة
هكذا تحافظ علي تركيزك كاملا لكل 50 دقيقة من الساعة

طريقة المذاكرة

هناك مواد تحتاج الي حفظ واخري تحتاج الي الفهم ثم الحفظ
واخري تحتاج الي حل التمارين
مواد الحفظ مثل الدراسات الاجتماعية او مادة اللغة العربية هذه
حلها الوحيد هو التكرار
فبالتكرار تثبت المعلومة
خير وسيلة جربت للحفظ هي طريقة الحفظ بالكتابة
أن تقرأ الدرس ثم تحاول كتابته من مخك مع الاستعانة بالكتاب
طبعا فأنت لست كاميرا تصوير ثم قراءته مرة أخرى
حاول ان تضع لنفسك أسئلة علي الدرس ثم تجاوب عندها عندما
تذاكر الدرس التالي طبعا بعد قراءة الدرس مرة أخرى
بالنسبة لمواد التمارين طبعا تحتاج الي الكثير من حل التمارين
من المفضل عمل ملخصات لنفسك فبهذه الملخصات تحفظ
المعلومة بعقلك الواعي وعقلك الباطن ويصبح
من السهل تذكرها
أهم شئ هو أن تسير علي نظام طوال العام حتي تخفف
من توترك أيام العام
بالنسبة لدعائم المذاكرة
الكثير منا يفضل شرب الشاي والقهوة (نعم مادة الكافيين منبهة لكنها تزيد من التوتر ) فاعتدل فيها وتجنب كثرتها
حاول أن يكون مكان مذاكرتك في غير مكان نومك فان لم تستطع فلا تجعل نظرك يقع علي السرير اثناء مذاكرتك
(غير نظام الحجرة ان وجب )
التهوية الجيدة وسبلة فعالة لانعاش المخ

الطعام المساعدة

الثوم من الاطعمة المساعدة بكثرة في عمل المخ ونشاطه
(لكن لا تنسي معطر الفم نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى Smailes21

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى Smailes21

)
كثرة البروتينات ليست جيدة فحاول الاعتدال بين
الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات
حافظ علي وجباتك الثلاث في مواعيد منظمة

نصيحة أخيرة

هناك طرق للاستذكار تسمي الخريطة الذهنية (اعتمدت عليها
واستطعت تلخيص كتاب حجمه يزيد عن 600 صفحة في 34
ورقة ) اضافة الي ما أحفظه طبعا لكنها وسيلة جيدة للتذكير
من يريد الاطلاع عليها عليه البحث عنها في جوجل وسيجد
ملايين المقالات عنها

[center] و تذكر دائماً .. أن التعلم عبادة ، فأخلص نيتك لله لتحل
عليك براكاته و تنعم بثوابه

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 40imgcachexx2

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 41imgcachegz9

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى Sobhan10

نصائح لمذاكرة مريحة ومثمرة بالاضافة الى بصمات من الدكتور مصطفى 45imgcacheft4

[/center]

الــــــــــــــــــدوووووووووووود

شكرا جزيلا على الموضوع المفيد جدا

التعلم عبادة ، فأخلص نيتك لله لتحل
عليك براكاته و تنعم بثوابه

:11:

» نصائح طبقها وستعيش ملكا
» نصائح حلوه يارب تعجبكم
» نصائح هامه لمن يعاني من النحافه
» نصائح غذائيه وحركيه لحرق الدهون